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院長コラム

しっかり体を温めましょう

心臓を動かしたり、体温を保つといった生命維持のために使っているエネルギーを基礎代謝と言います。体温が1度変化すると、文献によって異なりますがこの基礎代謝量が約12%~15%変わると言われています。という事は新陳代謝が悪くなり肥満の原因になります。

人の体温は約37度になるように設定されていますのでこれぐらいが健康的な体温といえます。しかし高齢の方の体温を聞く35度台の方が多いため、代謝がものすごく悪くなっているのが簡単に予想できます。そのため間食はしていない。食事の量も減っている。なのに痩せない・・・となるのです。また、体温が1度下がると酵素の働きが約50%低下したり免疫力も約30%低下するともいわれています。そうなると病気になりやすくなったり、病気になっても治りにくくなります。冬の到来に備えて、健康のためにもしっかり体を温めるようにしましょう。

続きはまた後日に

湊川院からでした

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