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院長コラム

重要な体温

今日は代謝についてご説明させていただきます。

人間は、暑い環境にさらされると、逆に人間の体内は代謝能力下がってしまいます。これは、外気温は高いが体内温度は逆に下がりやすい状態になっているのです。この状態が一番病気にかかったり、体調を崩したりしやすいのです。

代謝及び体温を効率よくあげるには食事がいちばんです!

皆さん記憶にありませんか?食事をすると汗をかいたり、辛い物を食べたときに出る汗など、あれはものすごく代謝が上がってる証拠なのです!体温1度下がるだけで免疫力が40%ほど低下するそうです。

皆さんも食事は絶対に抜かずにしっかり食べましょう!そうすれば風、インフルエンザの予防になります!

                        西鈴蘭台院より

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