夏よりも冬の方が痩せやすい?

夏よりも冬の方が痩せやすい?

皆さんこんにちは!
今日はダイエットについて少しお話しします!

夏の蒸し暑さも無くなり、秋の気候になって
肌寒い日も多くなってきています?
多くの人が夏場の方がダイエットに適していて
体重が落ちやすいと言われる方がいますが
夏はそもそも気温が高いので
体内の熱を外に逃がそうとする働きがあり
基礎代謝量はそんなに上がりません。
しかし、寒くなってくると気温が低くなり
体内で熱を作り外に逃がさないようにする働きで
秋から冬にかけて基礎代謝量は上がっていきます!
なので、寒くなってきている今の時期が
体重を減らしたい方にオススメです!

コロナ自粛で何キロか体重が増えて
膝や腰などに痛みが出てきたと言う患者様もいます。
体重が増えるとその分身体には負担はかかってしまいます。
無理な腹筋運動は避けてまずは下半身!
特に太ももとお尻周りの筋肉を鍛えましょう!

当院は新型コロナウイルス対策を万全に行っておりますので安心してご来院ください。

①院内消毒の徹底
②毎回のベッド消毒
③スタッフの手指消毒・マスク着用
④院内換気

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